건강 | 그날뉴스

건강 김현정 기자 - 2026년 4월 23일 0

최근 건강과 체형 관리에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 남녀노소를 불문하고 주목받고 있다. 단순한 유행을 넘어, 신체 기능 회복과 정신적 안정까지 돕는 운동으로 자리 잡고...

건강 김현정 기자 - 2026년 4월 20일 0

최근 스트레스와 불안, 우울감을 호소하는 사람들이 늘어나면서 ‘운동’이 정신 건강 관리의 핵심 방법으로 주목받고 있다. 전문가들은 단순한 체력 향상을 넘어, 운동이 뇌 기능과 감정...

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건강 김현정 기자 - 2026년 7월 13일 0

"매일 바르는 선크림 한 번이 피부 나이를 바꾼다." 많은 사람들이 선크림을 여름철 야외활동을 할 때만 사용하는 제품으로 생각한다. 하지만 피부과 전문의들은 사계절 내내 선크림을 사용하는...

건강 김현정 기자 - 2026년 7월 9일 0

걷기와 달리기를 반복하는 '인터벌 조깅', 지방 연소와 기초대사량 향상에 효과 최근 건강과 다이어트에 관심이 높아지면서 인터벌 조깅(Interval Jogging)이 효과적인 체중 감량 운동으로 주목받고 있다. 인터벌...

건강 김현정 기자 - 2026년 7월 6일 0

하루 30분의 꾸준한 유산소 운동이 체중 감량은 물론 심혈관 건강과 대사 기능 개선에도 긍정적인 영향을 미치는 것으로 알려졌다. 전문가들은 무리한 운동보다 꾸준히 실천할 수...

건강 김현정 기자 - 2026년 7월 2일 0

심혈관 건강부터 뇌 기능, 눈 건강까지… 오메가3의 다양한 효능 주목 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 꾸준히 찾는 영양제 중 하나가 바로 오메가3다. 오메가3는 우리 몸에...

건강 김현정 기자 - 2026년 6월 29일 0

끊이지 않는 스트레스, 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까 현대인에게 스트레스는 일상이 됐다. 업무 부담, 경제적 문제, 인간관계 등 다양한 원인으로 많은 사람들이 만성적인 스트레스에 노출되어...

건강 김현정 기자 - 2026년 6월 25일 0

바쁜 일상 속 스트레스와 불안이 증가하면서 명상이 건강 관리의 새로운 방법으로 주목받고 있다. 전문가들은 하루 10분에서 20분 정도의 짧은 명상만으로도 정신 건강은 물론 신체...