건강 | 그날뉴스

노년기, 운동은 선택이 아닌 필수입니다

건강 김현정 기자 - 2026년 6월 1일 0

최근 고령화가 빠르게 진행되면서 노년층 건강관리에 대한 관심이 높아지고 있다. 전문가들은 건강한 노후를 위해 가장 중요한 습관 중 하나로 '규칙적인 운동'을 꼽는다. 나이가 들수록...

“하루 30분 걷기”가 몸을 바꾼다… 건강 전문가들이 걷기를 추천하는 이유

건강 김현정 기자 - 2026년 5월 28일 0

최근 건강관리의 기본으로 ‘걷기 운동’이 다시 주목받고 있다. 특별한 장비 없이 누구나 쉽게 시작할 수 있는 운동이지만, 꾸준히 실천할 경우 체력 증진은 물론 혈액순환...

“올여름 역대급 폭염 예고”…더위 먹지 않으려면 이렇게 관리하세요

건강 김현정 기자 - 2026년 5월 26일 0

무더위가 이어지면서 두통, 어지럼증, 식욕 저하 등 이른바 ‘더위 먹은 증상’을 호소하는 사람들이 늘고 있다. 특히 높은 습도와 강한 자외선까지 더해지며 체력 소모가 커지는...

물을 잘 마시는 것만으로도 몸이 달라진다 현대인에게 꼭 필요한 ‘수분 섭취’의 중요성

건강 김현정 기자 - 2026년 5월 21일 0

바쁜 일상 속에서 많은 사람들이 식사는 챙기면서도 정작 가장 기본적인 건강 습관인 ‘물 마시기’는 놓치고 있다.하지만 전문가들은 충분한 수분 섭취가 단순한 갈증 해소를 넘어...

“살은 빠졌는데 몸은 더 약해졌다?”위고비 열풍 속 주목받는 ‘근손실’… 전문가들이 필라테스를 함께 권하는 이유

건강 김현정 기자 - 2026년 5월 18일 0

최근 비만 치료제 위고비에 대한 관심이 급증하면서 다이어트 시장에도 큰 변화가 나타나고 있다. 식욕을 억제해 체중 감량을 돕는 효과로 유명세를 얻고 있지만, 사용 후...

필라테스, 몸을 넘어 마음까지 바꾼다… 정신건강 개선 효과 주목

건강 김현정 기자 - 2026년 5월 11일 0

최근 현대인들의 가장 큰 고민 중 하나는 스트레스와 불안이다. 장시간 앉아 있는 생활, 반복되는 업무, 스마트폰 사용 증가로 인해 신체 피로뿐 아니라 정신적 피로를...

스마트폰·잘못된 자세 영향… 젊은 층 척추측만증 증가

건강 김현정 기자 - 2026년 5월 7일 0

초기 증상 방치 쉬워… 전문가 “필라테스로 체형 균형 관리 도움” 최근 장시간 스마트폰 사용과 좌식 생활이 일상화되면서 척추측만증을 호소하는 젊은 층이 늘어나고 있다. 과거에는 성장기...

[건강 뉴스] 필라테스, 혈액순환 개선에 효과… “몸의 흐름을 바꾼다”

건강 김현정 기자 - 2026년 5월 4일 0

최근 건강과 체형 관리에 대한 관심이 높아지면서 필라테스가 단순한 운동을 넘어 ‘혈액순환 개선 운동’으로 주목받고 있다. 전문가들은 필라테스가 근육과 호흡, 자세를 동시에 개선하면서 전신의...

[건강 리포트] “살만 빼면 끝?”… 체형교정 vs 다이어트, 핵심은 ‘목적’의 차이

건강 김현정 기자 - 2026년 4월 30일 0

최근 건강과 외모 관리에 대한 관심이 높아지면서 ‘다이어트’뿐만 아니라 ‘체형교정’에 대한 수요도 함께 증가하고 있다. 두 개념은 비슷해 보이지만, 실제로는 접근 방식과 목적에서 분명한...

“임산부 건강관리, 필라테스가 답일까?”…산전 운동 효과 주목

건강 김현정 기자 - 2026년 4월 27일 0

최근 임산부 건강 관리에 대한 관심이 높아지면서 ‘필라테스’가 안전하고 효과적인 산전 운동으로 주목받고 있다. 전문가들은 무리한 운동이 아닌, 신체 균형과 호흡에 집중하는 필라테스가 임산부에게...

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